Sobre I love me

Bienvenido a I love me!! Me presento, soy Raquel, vivo en Valencia y he creado este blog con la intención de compartir mis experiencias en el campo de la alimentación, bienestar, salud, belleza y cómo los pensamientos pueden influir a nuestra forma de sentir la vida.

Tengo 40 años, soy madre de dos niñas, compañera de una persona maravillosa, me encanta la fotografía y disfruto cocinando. Cocinar es darlo todo para mí. Es el mejor momento del día, dónde me encuentro conmigo misma y disfruto haciendo lo que verdaderamente me gusta. Hace tiempo que cambié la manera de alimentarme al ser consciente de lo importante que es comer de forma equilibrada para el organismo. 

Hay una frase atribuida a Mahatma Gandhi que dice “Sé el cambio que quieras ver en el mundo”…. Y en ello estoy.

La base de nuestra alimentación es alimentarnos en armonía con las cinco fases de transformación, que según la medicina tradicional china, significa simplemente distribuir los alimentos por el cuerpo según su efecto energético y conseguir así que sean ingeridos instintivamente (según nuestra necesidad particular) para fortalecerlo, no solo con la única intención de aplacar la sed y el hambre físico, sino también para mantenerlo equilibrado, calmado, mimado y fuerte.

Soltar lo viejo, lo estancado, lo putrefacto, lo que ya no es útil ni saludable, dando oportunidad al despegarlo. Los excesos en la sal, proteínas de mala calidad, medicamentos, alcohol, productos químicos o muy procesados, nos perjudican mucho.

Lo más importante, va a ser, eliminar lo que intoxica nuestro cuerpo y nuestra mente (pensamientos, ansiedad, stress...), liberando ambos, liberaremos nuestro corazón automáticamente y conectaremos con nuestra esencia.

En casa intentamos seguir estos principios:

- Alimentarnos lo más natural posible, eliminando sustancias químicas y productos dañinos e industrializados de nuestra dieta. 

- Realizar actividad física, caminar, yoga … lo que prefiramos, pero lo hacemos con conciencia, sin estar pensando en otra cosa o exigiéndonos. 

- Cuidar nuestro cuerpo, ya que estará con nosotros por el resto de nuestras vidas. Buscamos recetas alternativas, que lo respeten y no sean invasivas, agradecemos cada día que esté sano, fuerte y sensible. 

- Vivir el cuerpo, además de nuestra mente. Respiramos, sentimos nuestro cuerpo: si está cómodo, si necesita un descanso, si no le gusta una situación, si precisa contacto con la Naturaleza, con el sol… 

- Vivir en el aquí y ahora, apreciar las posibilidades que hay en este momento. Si crees que el mañana te traerá lo que necesitas, ten en cuenta que hoy es el mañana de ayer. 

- Conectarnos con nuestra Alma: el Alma intenta comunicarse contigo todo el tiempo, a través de lo que vives en lo habitual. Cada momento de tu vida es una constante oportunidad de aprendizaje. 

- Disfrutar del silencio. La estresante actividad de la sociedad es un escape a los reclamos de la Esencia. Disfruta de momentos en silencio porque en la calma está la conexión. 

Con mucha ilusión comienzo este proyecto personal, el blog I love me, y espero que me acompañes por el camino.

Raquel

iloveme.blogspot@gmail.com